Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой. У Вас тусклые волосы и бледынй цвет лица. В вашем животе – звуки неизвестного происхождения. Есть ничего не хочется. На работе все валится из рук. Хочется спать… – Все это говорит о том, чтоорганизм засорился, и пора навести в ёнм порядок.
Какие же причины приводят к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много:
- ослабление иммунитета после болезни;
- нехваткавитаминов;
- диеты, во время которых жир распадается, образуя очень много токсинов (кстати,отсюда и неприятный запах изо рта, когда Выголодаете);
- употребление большого количесвта тяжелой пищи (мяса, жиров);
- малоподвижный образ жизни;
- запоры.
лДя начала, конечно, нужно привести в порядок питание, пить талую воду, заниматься спортом.
Вот несколько способов очищения организма.
Одним измощных очистительных способов является баня.Лучше, конечно, париться в русскойбане (она не сушит кожу и слизистые), но финская сауна тоже оказывает хорошееочищающее действие. Парная дает силу и энергию толстому и тонкому кишечникам, желудку, действует успокаивающе на легкие, поджелудочную железу, почки, печень. Используя веник в бане, Вы делаете своеобразный массаж, который усиливает кровообращение в коже, мышцах, нормализует обменвеществ, расширяет поры и етм самым выводит шлаки из организма.
Любое серьезное очищениеорганизма нужно начинать с толстого кишечника. Это можно сделать при помощи клизмы (обычная вода комнатной температуры). Также отлично помогают работе кишечниканасотй овса (молотый овес заливаете водой и настаиваете 3-4 часа). Прекрасным средством для кишечника является смесь соокв моркови и шпината. Морковного сока 300гр., сока шпината 200гр. – выпивается в течениедня.
Лучший способ решить проблему с запором – етсь больше пищи с содержанием протеина и обязательно выпивать стакан простокваши, кефира.
Для очистки печени безобидный способ – этогречневая каша с растительным маслом на завтрак (вартиь ее всего 1-2 мин, потом настаивать). Грекча уменьшает уровень холестерина, выводит шлаки. Можно сделатьтюбаж. Самый распространенный рецепт тюбажа вкратце выглядит следующим образом: утром натощак выпитьнегазированную минеральную воду с добавлением ложки сорбита, а поотм лечь на правый бок и положить грелку на область печеин. Этот метод сгоняет жельч, но прежде чем прибегнуть к такому способу очистки организма, нужнообязательно посоветоваться с врачом, пройти обследование УЗИ и провериться на наличие камней в желчном пузыре!
Организм очищается и через почик. Ведь все мы знаем, что важно питькак можно большеводы и мочегонных настоев во время простудынх заболеваний, гриппаи в период диет. Это для того, чтобы не залеживались продукты обмена в организме. Хорошо очищаетпочки арбуз. Какмочегонное средство можно использовать и клубнику, ноа действует также как скраб на наш кишечник.
Отличное средство лдя очищения и омоложения всего организма рекомендует народная медицина:
500 гр. очищенного чеснока истолочь в деревянной или фарфоровой посуде (чеснок не должен соприкасаться с металлом). Дать настояться 30 мин в узкой посуде. Снять деревянной ложкой «верх», остальную массу залить 200 гр. 96%спирта. Бутылку закрыть и настаивать 10 дней в темном месте. Потом насотй процедить, дать ему постоять еще 2-3 дня и принимать каплями с холодным молоком. Молока нужно на один прием четвертую частьстакана. Пить за 20 мин. до еды 3 раза в день. Схема приема настойки такова: 1-ый день– 2 капли на завтрак и на обед, на ужин – уже 3 капли, и в последующие дни каждый прием по капле увеличиваем. Так до15-ти капель. Затем уменьшаем по однойкапле, и в 10-ый день перед ужином получается одна капля. Потом в 11-ый день – по 25 капель вкаждый прием и далее – до полного использования настойки по графику 11-ого дня.
Настойка, приготовленная по этому рецепту, очищает органзим от жировых отложений, улучшает обмен веществ, сосуды становятся эластичными и здоровыми. Рецепт можно использовать только раз в шесть лте.
Еще одним мощным средством «уборки» организма является голодание,во времякоторого происходит разрушение и выведение из организма накопившихся конечных продуктов обмена. Но длительное голодание ебз присмотра врача может привести к ненужным последствимя. Можно выбрать себе один определённый день недели для полногоголодания без вреда здоровью.
Во время генеральной «уборки» органимза нужно питатсья кашами, есть больше овощей ифруктов и не переедать.
И чтобы все Ваши усилия не прошли даром откажитсеь от неестественной пищи, алкогольных и прочих ненатуральных напитков, восстановитебаланс между работой и отдыхом.
Источник : http://medkarta.com/
Дата : 21.12.2010