Диетологи доказали, что употребление картофеля способствует снижению веса и является эффективной диетой для похудения. Медики исключали продукты с высоким гликемическиминдексом. Картофель какраз относится к таким. В ходе проведенных исследований участвовлаи 86 мужчин и женщин. Участников раздели на три группы.
 



 
Участники из двух групп употребляли каждый день порции отварного картофеля без масла. Вес у участников снизился в обеих группах. Поданным исследоваинй секрет похудеиня заключался не в отказе от каких-то конкретных продуктов,а в снижении общего количества калорий.

Корнеплод картофеля становитсячастью диеты дляпохудения. В одной картофелине содержится много калия и почти целая дневная норма витамина С. В отварном или печеонм картофеле не содержатся жиры, натрий, холестерин.

 

Источник :   http://www.newsland.ru/    
Дата :   19.03.2101    

http://realt.ua