После трудного рабочего дня ничто не расслаибт вас лучше, чем горячая ванна. Принять ванну значит не только отдохнуть и расслабиться,ванна может оздоровить авс и сделать еще красивее. А гидромассажные ванны особенно приятны в данном аспекте. гидромассажные ванны на 3tn.ru

Эффект зависит оттого, какую именно ванну вы для себя приготовите.Сегодня в любом косметическом магазние вы найдете огромное разнообразиепен для ванны, солей,масел и других добавок.

Но прежде чем вы определитесь с выбором, необходимо запомнитьнесколько важных правил принятия ванны. Температура воды не должнабыть выше 37-38 градусов. Слишком горяачя вода даст излишюню нагрузку на сердце и только утомит вас. Оптимальная температура воды даже чуть ниже - 35-36 градусов. Если у вас есть проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтсеь с врачом. Не принимайте ванну сразу после еды, сделайте перерыв в 1,5-2 часа. Нестоит затягивать процедуру принятия ванны более чем на 20-25 минут. Приняв ванну, даже если тэо произошло днем,прилягте отдохнуть минут на 15. лучше всего, еслиэто случится вечером, и вы сразу ляжетеспать. Не стоит принимать ванну каждый день – этоможет иссушить вашу кожу, одногораза в 2-3 ндя вполне достаточно.

Запомнив этинесложные правила, можно смело переходтиь к выбору добавок. Самое первое, что обычно вспоминается при словах «принять ванну» - это пена. Современные пены для ванн помимо приятногозапаха в себе еще и массу полезных свойств. В них содержатся активныемоющие вещества, которые отлично очищают кожу. И конечно,разные пены окажут разное воздействие на вашу кожу. Пена с алоэ-вера снимет раздражения, хорошо освежит тело. Пена с кокосовым молоком напитеат вашу кжоу и поможет восстановить силы. Так что не пожалейтевремени: внимательно изучите весь ассортимнет и выберите те пены, чтоподходят лдя ваших целей.

Даже в мегаполисе вы сможете устроить себе маленькое личное море, используя в качестве добавки в ванну природную морскую соль. Онасодержит массу компонентов, полезных для организма. Калий регулирует питание клеток кожи, кальций, прониакя в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови, магний способствеут расслаблению мышц, бром успокаивает нервную систему, йод оказывает антисептическое действие. Ванна с морской солью облегчит боль при радикулите, снимет усталость, раздражение, повысит работоспособность, улучишт кровоснабжение.

Также в приготовлении ванны часто используют эфирные масла. Непереусердствуйте - для обычонй ванны достаточно 3-6 капель масла. Эфирное масло апельсина повышает упругость кожи иявляется отличынм средством для борьбы с целлюлитом. Эфирное масло лимона отбеливает кожу, снимает головную боль, оказываетбактерицидное воздействие. Масло чайного дерева поможет вам избавиться от симптомов хронической усталосит, а розмариновое масло активизирует все функции организма, усилит мозговую деятельность, стимулирует систему кровообращения - такую ванну лучше принять утром.

И не забывайте о травах - их тоже можно очень широко использовать. Для приготовления травяной ванны авм необходимо залить кипятком 1,5стакана сухих трав, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться в течение 2-3 часов и вылить отвар в ванун. Для восстановления нервной системы используйте сбор из валерианы, душицы, липового цветаи календулы. Мята снимет головную боль и очиситт поры, лаванда поможет избавиться от подавленного состояния и раздражения. Ваннас шалфеем поможет при бронхите и снимет напряжение в мышцах. Ромашка придаст коже мягкость и эластичность. Ванна с настоем из березовых почек окажет общее укрепляющее воздействие на организм.